Την Τετάρτη 18 Φεβρουαρίου 2026 είχαμε τη χαρά να συνεργαστούμε με το Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας ΟΑΣΙΣ Σερρών και συγκεκριμένα με την Ψυχοπαιδαγωγό κ. Φανή Καραγκιόζη, συμμετέχοντας εκπαιδευτικοί και μαθητές/τριες σε βιωματικές δράσεις.
Μιλήσαμε για τα συναισθήματα που αποτελούν βασικό κομμάτι της ανθρώπινης ύπαρξης, αφού είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε, ερμηνεύουμε και αντιδρούμε στον κόσμο γύρω μας. Από τη χαρά και την αγάπη μέχρι τον φόβο και τη λύπη, τα συναισθήματα καθορίζουν τις σχέσεις μας, τις αποφάσεις μας και την καθημερινότητά μας.
Αναρωτηθήκαμε γιατί είναι σημαντικά τα συναισθήματα και καταλήξαμε στο ότι η ζωή θα ήταν μηχανική και χωρίς νόημα καθώς τα συναισθήματα:
- Μας βοηθούν να κατανοούμε τον εαυτό μας.
- Επηρεάζουν τη συμπεριφορά και τις επιλογές μας.
- Ενισχύουν ή δυσκολεύουν τις διαπροσωπικές μας σχέσεις.
- Μας προειδοποιούν για κινδύνους ή ευκαιρίες.
Αμέσως επόμενη ερώτηση ήταν πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας και μετά από συζήτηση καταλήξαμε στα παρακάτω συμπεράσματα:
- Αναγνωρίζοντας και αποδεχόμενοι/νες αυτό που νιώθουμε.
- Μιλώντας για τα συναισθήματά μας.
- Χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης.
- Ζητώντας βοήθεια όταν χρειάζεται.
Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αλλά δύναμη. Όταν τα κατανοούμε και τα διαχειριζόμαστε σωστά, μπορούμε να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής μας και να δημιουργήσουμε πιο ουσιαστικές σχέσεις.